IPHONES PARA 0,4% DOS BRASILEIROS

Uma pesquisa publicada pela Kantar World Panel mostra as vendas de Iphones no Brasil.

Apesar de comuns,os Iphones ainda estão atrás dos aparelhos com sistema Android.Enquanto o sistema operacional do Google TEM 56,7% do mercado nacional,o Iphone tem apenas 0,4%.

É válido lembrar que o grande trunfo do Android está na enorme variedade de aparelhos com o sistema,pois custam entre R$200,00 e R$2000,00.

Mesmo assim os números da Apple assustam.

Abaixo,a lista na íntegra de sistemas operacionais com seus respectivos percentuais de vendas no mercado brasileiro:

1. Android :56,7%
2. Symbian : 31,5%
3. Windows Phone : 4%
4. RIM : 2,7:
5. Bada : 0,7%
6. iOS , Iphone : 0,4%
7. outros : 3,9%

PRÊMIO BOLA DE OURO 2012 DA FIFA

Cristiano Ronaldo,Lionel Messi e Andrés Iniesta são os três finalistas do prêmio Bola de Ouro 2012,organizado pela FIFA e pela revista France Football e tiveram seus nomes anunciados na manhã dessa quinta-feira,numa coletiva de imprensa,no Centro de Convenções do Anhembi,em São Paulo.
A brasileira Marta foi indicada como melhor jogadora do ano,junto com as americanas Alex Morgam e Amby  Wamback,campeãs nos Jogos Olímpicos de Londres 2012.A meia-atacante da Seleção Brasileira arrebatou o prêmio Bola de Ouro cinco vezes seguidas,entre 2006 e 2010.
Messi já ganhou o prêmio Bola de Ouro 3 vezes e Cristiano Ronaldo,uma vez.Andrés Iniesta ainda não ganhou esse prêmio,mas foi campeão da EuroCopa esse ano com a seleção espanhola.

Neymar acabou sobrando.Essa foi a segunda vez que o brasileiro esteve na pré-lista,mas não conseguiu chegar até a final do Bola de Ouro,mas vai concorrer,em março,ao gol mais bonito do ano.

Boa sorte aos competidores e que vença o melhor....

BIOGRAFIA: BANDA CALYPSO

Banda Calypso é uma banda brasileira de calipso e brega pop, com influências de ritmos regionais do estado de origem, formada em Belém do Pará no ano de 1999 pela cantora Joelma Mendes e pelo guitarrista e produtor Cledivan Almeida Farias, mais conhecido como Chimbinha. No início a divulgação do trabalho só se restringia às regiões Norte e Nordeste do Brasil. A banda hoje desfruta de sucesso no Brasil e começa a firmar sua carreira no exterior com turnês para os Estados Unidos, Europa e Angola.
Mesmo com o preconceito por seu gênero musical e sua origem, a banda tornou-se líder absoluta na vendagem de CDs e DVDs dos anos 2000, com aproximadamente 14 milhões de cópias.
A banda nos apresenta um ritmo envolvente e contagiante, conhecido como brega pop ou calipso. Muitos confundem o ritmo calipso com o forró, no entanto as semelhanças estão apenas no teor alucinante e caliente da dança, pois o calipso é um ritmo totalmente diferente de tudo que já se viu, na verdade é uma mistura de vários ritmos de raízes bem paraenses como cúmbia, merengue e carimbó.
Cledivan De Almeida Farias, mais conhecido como Chimbinha, nasceu em Belém, no Pará. Começou a tocar guitarra ainda aos 12 anos influenciado por artistas de sua terra. Junto com eles, reinventou o ritmo calypso. Aos 18 anos já era o produtor musical mais conhecido de Belém. Joelma da Silva Mendes nasceu em Almeirim, no Pará. Canta desde os 19 anos, quando começou pelos bares de Almeirim. Ficou conhecida depois de participar da Feira de Arte e Cultura da cidade. Cantou por seis anos na banda Fazendo Arte, até que decidiu gravar seu primeiro CD solo. Em um jantar na casa do cantor paraense Kim Marques, Joelma conheceu Chimbinha. Conhecido por seus arranjos, Chimbinha aceitou produzir o disco solo de Joelma, de nome artísitico Joelma Lins. A cantora e o guitarrista começaram a namorar e resolveram se unir para formar a Banda Calypso. De início, esperavam vender dez mil discos, o que consideravam uma vitória. Treze anos depois do lançamento do primeiro cd, a banda já ultrapassou 14 milhões de discos vendidos.

1999-2001: Início Da Banda

A banda foi criada em 1999, na transformação do disco solo de Joelma no álbum Banda Calypso, também conhecido como Volume 1. O começo da banda foi difícil pois mesmo com muitos contatos e com a influência que Chimbinha exercia na música paraense, nenhuma produtora aceitou o convite de produzir o CD da nova banda. Enfim, conseguiram uma parceria que possibilitou uma venda limitada de 1000 discos, que foram esgotados dentro de uma semana. Com esse resultado, surgiram contratos para shows e a banda foi se expandindo pelo Pará. Mesmo com sua divulgação limitada apenas ao Norte e Nordeste do Brasil o disco ultrapassou a marca de 750 mil cópias, e hoje para muitos fãs é um bom artigo de coleção, uma verdadeira relíquia. O disco foi relançado, e a única modificação feita foi a introdução de 3 faixas bônus: Loirinha, Rubi e Brega Fó. Na música Loirinha, quem atua é outro cantor, chamado Dinho. Nos dias de hoje, essa é a versão do álbum mais encontrada para vendas, download e pesquisas sobre o álbum. Com o sucesso do single Vendaval em Belém, logo as músicas da banda ficaram conhecidas pelo Nordeste. Ao chegarem na região fizeram muito sucesso, principalmente com as músicas Dois Corações e Disse Adeus

2001-2002: Ao Vivo

O single Vendaval junto a outras músicas foram divulgados no Nordeste. Ao chegarem na região fizeram diversos shows que, além da de Joelma, tinha também a presença do cantor Dinho em palco. Dentre tantos show, um especial em Recife deu origem ao segundo álbum: Ao Vivo que foi gravado no Parque de Exposição do Cordeiro em Recife em 2000 e lançado em 2001. Com esse disco houve o aumento na divulgação pelo Nordeste e por demais regiões brasileiras. O disco vendeu mais de 1,2 milhões de cópias, e consagrou a banda no cenário nacional.
O disco teve edições lançadas sem as faixas Loirinha e os dois Pot-pourri de carimbó, ambas músicas cantadas por Dinho. O cantor atuava em palco nos intervalos de Joelma, quando a própria tinha acabado seu bloco no show e ia trocar de figurino, assim dando continuidade ao show. A banda foi apoiada pelo Gilberto Barros, mais conhecido como Leão, na qual trabalhava como animador e apresentador do programa Sabadaço. Neste programa a banda apresentou seu trabalho por diversas vezes, assim conquistando partes do país onde a banda ainda não tivera oportunidade de estarem presentes.

2002-2003: O Ritmo Que Conquistou o Brasil

Após o lançamento do disco Ao Vivo, a banda entrou em estúdio em 2002 para gravar seu terceiro disco, intitulado O Ritmo Que Conquistou o Brasil!. As músicas que tiveram maior destaque entre coletâneas onde se reuniam diversas bandas foram as baladas românticas Maridos e Esposas e Desfaz as Malas; porém os hits dançantes tiveram grande importância, dentre eles Temporal, Só Vai Dar Eu e Você e Zouk Love (músicas interpretadas pelo cantor Dinho e composta pelo cantor Beto Barbosa), Príncipe Encantado e Chamo por Você. Em 2003 a banda volta a Recife para participar da 1ª festa do São João da Capitá, que teve exibição na Rede Globo. Com músicas dos três discos lançados, o público participou do show do início ao fim, cantando e dançando todas as músicas.

2003-2004: Volume 4 e Ao Vivo Em São Paulo

A banda entra em estúdio para gravar seu quarto disco: Volume 4, na qual foi concluído em menos de uma semana, com seu principal single Pra Te Esquecer, e as baladas românticas Imagino e Tic Tac, entre outros. Este álbum também contém a diversidade de ritmos que a banda sempre traz, mas agora com mais experiência, qualidade de som e um público maior. Diferentemente dos discos anteriores, quem canta junto de Joelma não é Dinho e sim Edu Luppa, um grande parceiro e compositor da banda que canta as faixas Uma Rosa e Maria.
O álbum que seria lançado a princípio foi plagiado por um grupo paraense, assim Joelma e Chimbinha entraram com ação judícial, mas apesar dos problemas logo lançaram o disco e ultrapassaram a marca de mais 900 mil cópias.
Ainda em 2003 foi gravado e lançado o primeiro DVD da banda em São Paulo na casa de shows Patativa, com um público de mais de 30 mil pessoas. No show a banda mostra o porquê de todo o sucesso e grande vendagem. O show foi lançado em CD e DVD com o título Ao Vivo em São Paulo. O projeto teve grande repercussão, e gerou uma grande atenção nacionalmente, e mesmo tendo sido gravado numa casa de show simples o disco teve venda de mais de 700 mil cópias e o DVD com venda de mais 600 mil cópias.

2004-2005: Volume 6 e Na Amazônia

Em novembro de 2004 a banda lança o CD Volume 6, o disco traz um conteúdo bastante sentimental com boa parte de baladas românticas, não teve ritmos muito dançantes como Cúmbia ou Merengue, mas não perdeu a musicalidade dançante que sempre era trazida. No disco encontra-se um dos clássicos da banda até hoje que é A Lua Me Traiu, e alguns destaques como as canções Ainda Te Amo, Pra Todo Mundo Ver, e a música Minha Princesa que foi dedicada à Yasmin que havia nascido a pouco tempo antes da gravação do disco por sinal a música traz seu choro antes do último refrão. Na divulgação do disco em um show em Goiânia Joelma levou uma sapatada e caiu desmaiada ao chão.
Mesmo com 2 discos lançados em datas próximas, Volume 6 ficou entre os 10 discos mais vendidos por várias semanas em diversas regiões do país, tendo mais de 950 mil cópias vendidas no final de 2005, obtendo assim ouro, platina, diamante e diamante duplo.
Dando continuidade ao trabalho providenciaram ainda em 2004 a gravação do segundo DVD agora em Manaus que se chamaria Na Amazônia. O show foi realizado no dia 14 de Novembro no Centro de Convenções do Amazonas, com um publico superior a 50 mil expectadores. No show houve uma homenagem ao Gilberto Barros pela ajuda que prestou a banda, o apresentador que viu uma prévia em seu programa ao vivo e não conteve as lágrimas.
O show também relembrou Joelma de seu tempo na banda Fazendo Arte com a regravação de Brincou Comigo, uma música que ela cantava ao lado de Kim Marques. Logo o show foi encerrado com a música Paquera, e teve uma despedida simples mas emocionante. O DVD se tornou o mais vendido do ano, antes mesmo de ser lançado em todo território nacional, o DVD ja possuía Diamante Triplo. Seu principal single foi o relançamento de Pra Te Esquecer, a música em seu relançamento obteve sucesso extrondoso, bem maior que a de seu lançamento original, mas o disco inteiro foi um destaque, desde músicas dançantes até românticas.
A banda iniciava sua primeira turnê internacional no começo de 2005, passando por países como EUA, Itália, Portugal e Suécia. Ao retornarem ao Brasil são convidados para estar pela primeira vez no Domingão do Faustão da Rede Globo. A banda no final do ano chamava a atenção por ter quatro discos na lista dos 50 mais vendidos do brasil, e seus dois DVDs na lista dos 20 mais vendidos.

2005-2006: Volume 8

É lançado em outubro de 2005 Volume 8, com 17 músicas inéditas. Foi o disco mais vendido da banda até hoje com um total de 1.800.000 cópias apenas no Brasil, tem diversos sucessos, e sua repercussão em mídia foi muito forte. Trás uma nova banda, que tinha a responsabilidade de manter-se em divulgação após o sucesso do álbum anterior Na Amazônia.
Foram indicados ao Grammy Latino, pela produção do CD Volume 8, concorrendo na categoria, Melhor álbum de música regional ou de raízes brasileiras, na qual a cantora Elba Ramalho conquistou o prêmio. A canção Tô Carente esteve presente na trilha sonora do filme Ó Paí, Ó, protagonizado por Lázaro Ramos.

2006-2007: Pelo Brasil

Em 2006 a banda volta com novos projetos, além da divulgação do Volume 8 estavam em produção de seu terceiro DVD, que seria realizado numa turnê por cinco capitais brasileiras, que foram Brasília, Rio de Janeiro, Recife, Salvador e Belém. A banda lançava mais uma coletânea As 20+, que era um relançamento da coletânea anterior Os Maiores Sucessos, com mais quatro músicas, Pra te Esquecer, Imagino, Fala Pra Mim e Paquera.
No dia 5 de agosto de 2006 a banda encerra o quinto e último show do projeto Calypso pelo Brasil que foi realizado em Belém, no dia seguinte estavam no ginásio do Ibirapuera para o show do Criança Esperança lá atuaram com a música Isso é Calypso. Em setembro de 2006 lançam Pelo Brasil, o álbum vendeu 1.000.000 cópias sendo o DVD mais vendido da história da música brasileira, com 2 milhões de cópias vendidas. Logo apos o lançamento do DVD foram a Nova Iorque participar do Brazilian Day, junto de grandes nomes da música brasileira como Sandy e Junior, Leonardo e Babado Novo numa apresentação para mais de 1 milhão e 200 mil pessoas.

2007-2008: Volume 10 e Ao Vivo em Goiânia

Após 6 meses do lançamento de Pelo Brasil, a banda lança em 2007 seu décimo disco Volume 10 com a participação de Leonardo e Bell Marques, vocalista do Chiclete com Banana, no disco também se encontra uma música composta por Paulo Ricardo chamada Eclipse Total.
A banda continuou trazendo sua diversidade musical, dentre elas a mistura de Axé e Calipso na música Chiclete com Calypso que conta com a participação de Bell Marques vocalista do Chiclete com Banana, uma leve mistura de country na canção Mais Uma Chance que conta com a participação do cantor Leonardo, e uma levada de Tecnobrega na canção Nessa Balada.
Em menos de 2 semanas nas vitrines o álbum ja tinha 500 mil cópias vendidas e por diversas vezes o álbum estêve entre os 10 álbuns mais vendidos. Após um ano e meio do lançamento de Volume 10, por volta de Dezembro de 2008 o álbum ficou entre os 10 álbuns mais vendidos no Japão, onde a banda é um sucesso até hoje, na mesma lista havia nomes como Nelly Furtado, Madonna, Rihanna e Leona Lewis. No total o álbum vendeu mais de 900 mil cópias. A banda foi convidada para participar da música Pássaros Noturnos no álbum Encontro de Viajantes de Zé Ramalho.
No final de 2007 foi gravado e lançado o CD/DVD Ao Vivo em Goiânia. O show era composto de 16 músicas inéditas e apenas 4 sucessos do álbum Volume 10 foram colocados no repertório show. O disco teve mais destaque pelas músicas românticas, se destacaram entre elas Muito Além do Prazer e Doce Mel com a participação da dupla de compositores, Edu & Maraial (Edu Luppa e Marquinhos Maraial).
No show a banda trás uma coisa diferente do que haviam feito antes, um show com 80% de seu conteúdo inédito, com apenas 4 músicas do álbum Volume 10 a banda conseguiu fazer um show dançante e romântico para o público goiano. O primeiro single Arrepiou não fez tanto suceso como o esperado, seu maior destaque foram as baladas românticas, Muito Além do Prazer, Doce Mel que tiveram boa repercusão em rádios, mas suas músicas dançantes como Balanço do Norte, Feita Pra Te Amar tiveram bom desempenho também. A vendagem do disco não foi alta como a dos discos anteriores, mas continuou rendendo ótimas vendagens.
Em 2007, a banda Calypso e a dupla Zezé di Camargo & Luciano foram citados como os artistas mais ouvidos no país. Em 2008 a Banda Calypso participou do Estúdio Coca-Cola Zero, com a banda Paralamas do Sucesso, apresentando um show que misturou os estilos calypso e rock.

2008-2009: Acústico

Em 2008 é lançado um disco acústico onde a banda quis explorar novos públicos e iniciar uma nova fase, esse álbum foi intitulado Acústico, que trazia músicas inéditas e regravações de sucessos. Esse álbum junta os maiores sucessos da banda até 2009 e os regrava em ritmo de baladas, além de contar com 6 músicas totalmente inéditas: Paixão Machucada; Máquina do Tempo; As Horas Teimam; Eu Sonhei; Lembro de Você e Gritar de Amor. O álbum ainda vem com preço especial com capa e disco personalizado. Foi certificado como disco de ouro em 2008.
Além dos projetos no Brasil havia os projetos internacionais, em turnê pelos EUA a Banda gravou a música Acelerou em inglês que ficou intitulada Accelerated My Heart. A banda foi escolhida pelo público angolano para participar do projeto Dia da Amizade Angola Brasil, em parceria com a Rede Globo a banda fez um show em Luanda, Capital da Angola, para 40 mil pessoas, onde se apresentaram artistas angolanos e teve a banda como principal atração, o show teve intenções sociais e políticas de firmar a amizade entre ambos países.

2009-2010: Uma Década De Banda e Amor Sem Fim

No mês de fevereiro a banda foi convidada para participar do carnaval pernambucano, arrastando cerca de 2 milhões de pessoas no maior bloco carnavalesco do mundo, o Galo da Madrugada.

Banda Calypso no Show da Emancipação em 2009.

Em 2009, no dia das Mães a Hipercard passa a ser a patrocinadora oficial da banda. Joelma e Chimbinha receberam no dia 26 de outubro de 2009, em uma cerimônia na Assembléia Legislativa do Estado de Pernambuco o Título de Cidadãos Pernambucanos concedido pelo Deputado Estadual Nelson Pereira do PCdoB.
Em 2009, a banda lançou Amor Sem Fim cheio de influências musicais, e com as participações de Edu & Maraial, David Assayag & Edilson Santana e Yasmin, filha de Joelma e Chimbinha, o disco trás uma música gospel, Jesus Me Abraçou, uma música em homenagem à Amazônia, Chama Guerreira com a participação de David Assayag & Edilson Santana, e uma música que relata o diálogo entre mãe e filha Luz de Deus na qual a filha do casal faz dueto, dentre eles seu primeiro single Vida Minha, que esteve presente em diversas paradas estaduais, regionais e nacionais. Neste disco a banda se afasta da batida do calipso e parte para outros ritmos como cúmbia, carimbó, lambada, e também suas baladas romanticas que nunca estão fora de seus discos.

2010-2011: 10 Anos e Vem Balançar

Em retribuição ao Título de Cidadãos Pernambucanos a banda gravou seu DVD de comemoração aos 10 anos no dia 6 de novembro de 2009, na área externa do Chevrolet Hall em Recife. O espetáculo contou com participações de artistas como Maestro Spok, Bruno & Marrone, Fagner e Voz da Verdade. O DVD foi lançado de forma simbólica no dia 14 de março de 2010 no Domingão do Faustão. Foi lançado em DVD, com todas as 27 faixas, e dois CDs vendidos separadamente.
Em fevereiro de 2010, a banda participou novamente do Galo da Madrugada de Recife e em Março lançaram o álbum Vem Balançar! que possui sucessos como Vem Balançar e Perdoa. Em agosto de 2010, foi lançando o álbum ao vivo Ao Vivo em Recife que contém músicas do álbum anterior, porém,as músicas na versão Ao Vivo e três músicas inéditas como A Cura, Só Pra Mim (que é a versão português da canção Stand By Me) e Tá Mentindo.
Apesar do lançamento deste álbum ter sido logo em seguida do CD/DVD de 10 anos gravado em Recife, este teve uma ótima repercussão e aceitação da parte do público, sendo considerado um dos melhores albuns da carreira até hoje. O álbum é lançado e logo na primeira tiragem já vendeu mais de 100 mil cópias. O primeiro single foi a música Vem Balançar que tocou em várias rádios brasileiras e ficou entre as 100 mais tocadas do país. Em pouco tempo o CD já estava na boca do fãs, que em todos os shows pedia que a banda tocasse as novas músicas, fazendo com que a mesma mudasse de forma improvisada o repertório, atendendo os pedidos dos fãs.
No final do ano de 2010 a banda fez shows pela Europa.

2011-2012: Meu Encanto

Em maio de 2011, é lançado o CD Meu Encanto.O disco traz bastante ousadia em termos de variedade de ritmos, por que a banda misturou bastante ritmos como Zouk Africano, nas faixas Isso Não é Amor e Sinônimo de Amor, e trouxe o calipso com arranjos de sanfona, que um é instrumento mais conhecido pelo forró, na faixa Ataque de Um Leão e também uma mistura de sertanejo com balada românticas em Meus Medos e Noite Fria Cama Vazia. Destaques para as faixas Meu Encanto, faixa que dá nome ao projeto, Se Pedir um Beijo Eu Dou, Doa em Quem Doer, Entre Tapas e Beijos, regravação de Leandro & Leonardo que abre a minissérie Tapas & Beijos, da Rede Globo e Não Posso Negar Que Te Amo, que traz a participação do rei do Brega, Reginaldo Rossi.
O álbum foi lançado oficialmente no dia 16 de maio de 2011 nas lojas. Na televisão, a banda lançou o álbum no dia 05 de junho de 2011, no programa Tudo é Possível, da rede Record, no mesmo dia, lançaram o single Meu Encanto e houve a primeira apresentação da música Não Posso Negar Que Te Amo, com o Reginaldo Rossi presente, em um programa de TV.

2012-Presente: Em Angola e Eternos Namorados

Ao Vivo em Angola gravado durante o Festival Internacional de Música do Sumbe em Angola. Apesar da dificuldade logística, a banda quis gravar o DVD durante as apresentações no Festival como uma forma de prestar homenagem ao povo daquele país.
São 18 músicas que mostram diversas fases da carreira da banda. Entre os sucessos estão Meu Encanto, Homem Perfeito (El Hombre Perfecto), Ardendo de Amor, Entre Tapas e Beijos (uma das músicas mais executadas da banda, releitura do sucesso de Leandro & Leonardo, numa versão super “pra cima”, com a guitarra de Chimbinha pontuando os vocais de Joelma Mendes), Doa Em Quem Doer, Te Encontrei, Pot-pourri: Príncipe Encantado / Me Telefona / Você Me Enganou, a faixa que homenageia Angola: O Som da África, com a participação do tambor africano “djembê” e vocal de Anselmo Ralph, ídolo angolano cantando com Joelma, Meus Medos, Perdoa, A Cura, Blackout, Imagino, Ataque de Um Leão, De Joelhos, Pot-pourri de Carimbó: Pra Dançar Carimbó / Rebola e Vai Pegar Fogo.
Eternos Namorados  é o décimo primeiro álbum de estúdio e décimo oitavo no total da banda, lançado em 3 de Novembro de 2012. O álbum contém 12 faixas, sendo 2 regravações: O Que é Que Adianta?, que veio remixada e Perdiste El Trono, versão espanhol da música Perdeu o Trono. O álbum apresenta várias faixas como destaque: Quem Ama Não Deixa de Amar que contém a participação do cantor Amado Batista e faz parte da trilha sonora da novela Balacobaco da Rede Record, Me Beija Agora que faz parte da trilha sonora da novela Guerra dos Sexos da Rede Globo, The End que sua letra brinca com variações de português e inglês e O Poder de Deus que é a primeira composição da vocalista Joelma.Recentemente foi anunciado no Programa do Gugu a estréia de um filme sobre a historia da banda.



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NOW THAT I LOVE YOU -DAVID CORREY

 

Thought i was in love before
never knew that there was more
saw the world in black and white
until you came into my life
suddenly before my eyes
there's a rainbow in the sky
reaching out and telling me
that it's you i need
Now that i love you
i know that i never never loved anyone before you
cause this is so real
now that i found you
i know i could never never live my life without you
now that i love you
I was taken by surprise
all at once i realized
how your love completed me
and how you are my destiny
you've become the air i breathe
you're nothing less than everything
you're in my heart and in my soul
you have made me whole

Now that i love you
i know that i never never loved anyone before you
(i never loved anyone)
cause this is so real
now that i found you
i know i could never never live my life without you
(never without you)
now that i love you
Never in my life have i been touched this way
i never been moved to say
i want forever with you
never have i wanted someone more than you
never been closer to my heart
now that i love you
Oooh yeah
i love you
now that i love you
(now i love you)
i know that i never never loved anyone before you 
(i never loved anyone)
cause this is so real
now that i found you
i know i could never never live my life without you
(never live my life)
now that i love you
Now that i love you
i never loved anyone
now that i love you
oooo ooo
now that i love you 
baby
i never loved anyone
now that i love you(repeat to fade)
nanananananananana
now that i love you

David Correy

    

OS VERDADEIROS NOMES DOS FAMOSOS - NACIONAIS E INTERNACIONAIS

Muitaaa gente já se perguntou qual o nome verdadeiro de um tal famoso..
Alguns tem nomes tão esquisitos,que fizeram bem em trocar de nome para ficar famoso..
É cada nome de dar medo,alguns somente estranhos ou pouco comuns...

Abaixo,o segredo é revelado..
Veja o verddeiro nome do famoso que você gosta:

1. Clay Aiken – Clayton Holmes Grissom
2. Akon – Aliuane Badara Thiam
3. Tori Amos – Myra Ellen Amos
4. Trey Anastasio – Ernest Joseph Anastasio III
5. Adam Ant – Stuart Leslie Goddard
6. Marc Anthony – Marco Antonio Muniz
7. Frankie Avalon – Francis Avallone
8. Baby Face – Kenneth Edmonds
9. Erykah Badu – Erica Wright
10. Ginger Baker – Peter Edward Baker
11. Syd Barrett – Roger Keith Barrett
12. Ol’ Dirty Bastard – Russell Tyrell Jones
13. Pat Benatar – Patricia Andrejewski
14. Tony Bennett – Anthony Dominick Benedetto
15. Dickey Betts – Forrest Richard Betts
16. Jello Biafra – Eric Reed Boucher
17. Bo Bice – Harold Elwin Bice
18. Marc Bolan – Mark Feld
19. Michael Boltin – Michael Bolotin

20. Jon Bon Jovi – John Francis BonGiovi
21. Bono – Paul David Hewson
22. Sonny Bono – Salvatore Bono
23. David Bowie – David Jones
24. Jackson Browne – Clyde Jackson Browne
25. J.J. Cale – John W. Cale
26. Irene Cara – Irene Escelera
27. Eric Carr – Paul Charles Carravello
28. 50 Cent – Curtis Jackson
29. Ray Charles – Ray Charles Robinson
30. Cher – Cherilyn LaPierre
31. Charlotte Church – Charlotte Reed
32. Gene Clark – Harold Eugene Clark
33. Patsy Cline – Virginia Patterson Hensley
34. Ry Cooder – Ryland Cooder
35. Alice Cooper – Vincent Furnier
36. Elvis Costello – Declan MacManus
37. Peter Criss – George Peter Criscuola
38. Ice Cube – Oshea Jackson
39. Bobby Dall – Robert Harry Kuykendall
40. Bobby Darin – Walden Waldo Robert Cassotto
41. Dimebag Darrell – Darrell Abbott
42. Mac Davis – Morris Davis
43. Taylor Dayne – Leslie Wonderman
44. Mos Def – Dante Terrell Smith
45. John Denver – John Deutschendorf
46. Rick Derringer – Rick Zeringer
47. Buck Dharma – Donald Roeser
48. Snoop Dogg – Calvin Broadus
49. Thomas Dolby – Thomas Robertson
50. Mickey Dolenz – George Michael Braddock
51. Dr. Dre – Andre Young
52. Bob Dylan – Robert Zimmerman
53. Sheena Easton – Sheena Orr
54. Falco – Johann Holzel
55. Fergie – Stacy Anne Ferguson
56. Flavor Flav – William Drayton
57. Flea – Michael Peter Balzary
58. Ace Frehley – Paul Daniel Frehley
59. Kenny G – Kenneth Gorelick
60. Crystal Gayle – Brenda Gail Webb
61. Boy George – George O’Dowd
62. Gary Glitter – Paul Gadd
63. Macy Gray – Natalie McIntyre
64. MC Hammer – Stanley Burrell
65. Faith Hill – Audrey Faith Perry
66. Billie Holiday – Eleanora Gough
67. Buddy Holly – Charles Holley
68. Englebert Humperdinck – Arnold Dorsey
69. Janis Ian – Janis Eddy Fink
70. Vanilla Ice – Robert Van Winkle
71. Billy Idol – William Broad
72. Tito Jackson – Toriano Jackson
73. Rick James – James Johnson
74. D.J.Jazzy Jeff – Jeff Townes
75. Joan Jett – Joan Larkin
76. Grace Jones – Grace Mendoza
77. Tom Jones – Thomas Woodward
78. Elton John – Reginald Dwight
79. Wynonna Judd – Christina Ciminella
80. Juvenile – Terious Grey
81. R.Kelly – Robert Kelly
82. Alicia Keys – Alicia Cook
83. Chaka Kahn – Yvette Marie Stevens
84. L’il Kim – Kimberly Jones
85. B.B, King – Riley B. King
86. Uncle Kracker – Matthew Schafer
87. L.L. Cool J – James Tood Smith
88. Casca – Cassiano Geromel
88. Patti LaBelle – Patricia Holt
89. k.d.lang – Katherine Dawn Lang
90. Queen Latifah Dana Owens
91. Mario Lanza – Alfred Cocazza
92. Geddy Lee – Gary Weinraub
93. Julian Lennon – John Charles Julian Lennon
94. Huey Lewis – Hugh Craig
95. Liberace – Wladziu Valentino
96. Ludacris – Christopher Bridges
97. Mama Cass – Ellen Cohen
98. Barry Manilow – Barry Pincus
99. Yngwie Malmsteem – Lars Lannerback

  100. Manfred Mann – Manfred Lubowitz
101. Marilyn Manson – Bruce Warner
102. Mick Mars – Robert Deal
103. Dean Martin – Dino Crocetti
104. Ricky Martin – Enrique Jose Martin Morales
105. Paul McCartney – James Paul McCartney
106. Meat Loaf – Marvin Lee Aday
107. Freddie Mercury – Farrokh Bulsara
108. George Michael – Yorgos Panayiotou
109. Joni Mitchell – Roberta Anderson
110. Miley Cyrus/Hannah Montana – Destiny Hope Cyrus
111. Moby – Richard Melville Hall
112. Van Morrison – George Morrison
113. Nas – Nasir Jones
114. Rick Nelson – Eric Nelson
115. Nelly – Carnell Haynes
116. Vince Neil – Vince Neil Wharton
117. Juice Newton – Judy Newton
118. Nortorious B.I.G. – Christopher Wallace
119. Ric Ocasek – Richard Otcasek
120. Billy Ocean – Leslie Sebastian Charles
121. Tony Orland – Michael Anthony Orlando Cassivitis
122. Ozzy Osborne – John Michael Osborne
123. Robert Palmer – Alan Robert Palmer
124. Gram Parsons – Cecil Ingram Connor
125. Pink – Alecia Moore
126. Iggy Pop – James Osterberg
127. Puffy/Puff Daddy/Diddy/P.Diddy – Sean Combs
128. C.J. Ramone – Chris Ward
129. Dee Dee Ramone – Douglas Colvin
130. Joey Ramone – Jeffrey Hyman
131. Johnny Ramone – John Cummings
132. Marky Ramone – Mark Bell
133. Richie Ramone – Richie Reinhart
134. Tommy Ramone – Tom Erderlyi
135. Lou Reed – Louis Firbank
136. Busta Rhymes – Trevor Smith
137. Nick Rhodes – Nicholas Bates
138. Smokey Robinson – William Robinson
139. Henry Rollins – Henry Garfield
140. Axl Rose – William Bailey
141. Johnny Rotten – John Lydon
142. Ja Rule – Jeffrey Atkins
143. Mitch Ryder – William Levise
144. Sade – Helen Adu
145. Boz Scaggs – William Scaggs
146. Bon Scott – William Scott
147. Seal – Henry Samuel
148. Gene Simmons – Chaim Witz
149. Sir Mix-A-Lot Anthony Ray
150. Nikki Sixx – Franklin Ferrana
151. Slash – Saul Hudson
152. Grace Slick – Grace Wing
153. Fatboy Slim – Quentin Cook
154. Paul Stanley – Stanley Eisen
155. Ringo Starr – Richard Starkey
156. Cat Stevens – Steven Georgiou changed name to Yusef Islam
157. Sting – Gordon Sumner
158. Michael Stipe – John Michael Stipe

Brasileiros:

A história de Suzana Vieira talvez seja a mais conhecida quando o assunto é nome artístico. Batizada de Sônia Maria Vieira Gonçalves, a atriz apropriou-se do nome da irmã - Suzana - para dar início à carreira. A irmã, que mais tarde também se tornaria atriz, teve que se contentar em ser conhecida como Suzana Gonçalves (a última novela foi O Amor Está no Ar, da Globo, em 1997, e atualmente ela vive em Rondônia, sem trabalhar na TV).
Em alguns casos, a escolha do nome artístico acaba sendo fácil, porque alguns atores optam por adotarem apelidos de infância. Marcos Fábio de Prudente era um menino que fazia piada de tudo. Adorava imitar o comediante Jerry Lewis. Por causa do jeito bem-humorado, ganhou de um amigo o apelido de Pasquim, em referência ao jornal humorístico fundado pelo cartunista Jaguar nos anos sessenta. Daí para escolher o nome que se lançaria como ator foi um pulo: Marcos Pasquim é hoje um dos galãs da Globo, atualmente vivendo o herói Esteban em Kubanacan.
Estreando na TV, Pitty Webo, cujo nome verdadeiro é Silvana Silva, despertou a atenção não apenas por ser um rosto novo na telinha. O nome estranho e a dúvida quanto à pronúncia do sobrenome também chamaram a atenção quando o público ficou sabendo o nome da intérprete da Marcinha de Mulheres Apaixonadas. "Webo é o sobrenome do meu avô", explica a atriz, . "Não sei bem a origem. Ele era português, mas a família era da Espanha." Sobre a pronúncia correta, ela afirma que "tanto faz se chamam Uebo ou Vebo". O Pitty, segundo a atriz, é apelido antigo. "As pessoas me chamam assim desde criança", afirma, sem explicar exatamente a origem do apelido.
A apresentadora Babi também foi uma que carimbou com o apelido de infância o seu passaporte para o mundo das celebridades. Anna Bárbara Xavier, seu nome verdadeiro, só foi usado na abertura da novela Por Amor, na qual ela viveu a doce Aninha, secretária da Helena vivida por Regina Duarte.
 Malu Mader é mais um caso. Ela é Malu desde criança, em casa e na escola. Assim continuou quando decidiu ser atriz. Na certidão de nascimento, a atriz é Maria de Lourdes da Silveira Mader. O mesmo aconteceu com Dado Dolabella, que preferiu o apelido a ter que se lançar com o mesmo nome do pai (o ator se chama Carlos Eduardo Bouças Dolabella Filho).
Tem gente que segue a carreira dos pais e opta por adotar os nomes artísticos já escolhidos por eles. É o caso de Camila Pitanga e Paloma Duarte, ambas também no elenco de Mulheres Apaixonadas. Camila, filha do ator Antônio Pitanga (que, na verdade, se chama Antônio Luiz Sampaio), foi batizada como Camila Manhães Sampaio, mas optou por lançar-se com o sobrenome já famoso do pai. Já Paloma, que traz na carteira de identidade o nome de Paloma Marcos Sanches Silva, assumiu o Duarte da mãe Debora. Também atriz, Debora Duarte foi batizada como Debora Susan Duke. O sobrenome foi uma herança do pai adotivo, o ator Lima Duarte.
Beth Goulart também seguiu os passos dos pais na hora de se batizar artisticamente. Ou você já ouviu falar em uma atriz chamada Elizabeth Miessa? A filha de Paulo Afonso Miessa, mais conhecido como Paulo Goulart, e de Nicette Xavier Miessa (Nicette Bruno) adotou o sobrenome artístico do pai, deixando para a irmã Bárbara, também atriz, o da mãe.
Mudar para simplesmente incrementar também é uma opção. O galã Marcello Antony, que interpreta o Sérgio de Mulheres Apaixonadas, chama-se Marcello Couto de Farias. O ator Adriano Reys, ou melhor, Adriano Antônio de Almeida, é mais um exemplo.

Alguns famosos optaram por reduzir os nomes, para evitar confusões na hora de falar ou escrever. Se você acha que Danielle Winits ainda tem um sobrenome estranho, o que diria, então, de uma musa da televisão chamada Danielle Winitskowski de Azevedo?
Outra beldade que reduziu o nome foi Bruna Lombardi, que escolheu o primeiro e o último do seu registro de princesa: Bruna Patricia Maria Teresa Romilda Lombardi.
A atriz Maria Zilda chegou a adotar o sobrenome Bethlem durante alguns anos, mas atualmente voltou a assinar apenas com o nome pelo qual ficou mais famosa no meio artístico. 

50SIMPLES DICAS PARA GASTAR CALORIAS E ENTRAR EM FORMA!

Com a aproximação das festas de fim de ano, não é incomum que quase todo mundo resolva deixar a dieta de lado, mas não se preocupe com isso. Para voltar ao ritmo de perda de peso e de controle da sua ingestão de comida, nós trazemos uma lista com 50 dicas simples para diminuir sua quantidade de calorias ingeridas diariamente. De acordo com estudos, uma diminuição de calorias por dia pode levar a uma perda de até um quilo por semana em uma mulher com cerca de 70 quilos.

1. Mexa seu corpo: dançar durante duas horas queima 500 calorias. Se você não for muito adepto à dança, um pouco de Guitar Hero pode ajudar a queimar umas calorias extra, mas não tantas!

2. Durma bem: um corpo que não descansou suficientemente pode fazer com que você coma mais, de acordo com uma pesquisa recentemente realizada na Universidade de Chicago, nos Estados Unidos. De acordo com o estudo, pessoas que têm o costume de dormir por pouco mais de cinco horas comem mais durante o dia. Dormindo mais, você pode economizar até 1087 calorias.

3. Não coma em frente à TV: segundo uma pesquisa da Universidade de Massachusetts (EUA), isso pode fazer com que você coma até 288 calorias a mais do que o normal. A distração causada pela televisão pode fazer com que você coma mais. Além de acabar com este hábito ruim, você pode substituir uma hora em frente à telinha para dar uma caminhada. Combinadas, as duas atividades diminuem 500 calorias da sua dieta.

4. Conheça bem o seu estômago: preste atenção a quando você se sente satisfeito, e pare de comer no momento certo. Escutando as dicas dadas pelo seu corpo, em vez de ver se o prato está limpo, você pode poupar até 500 calorias diariamente.

5. Coma com poucos convidados: de acordo com Brian Wansink, autor do livro “Mindless Eating” (“Comendo sem pensar” em tradução livre), fazer uma refeição com mais de sete pessoas à mesa faz com que as pessoas aumentem a ingestão de comida em até 96%. Quando possível, poupe-se das distrações de uma turma grande e economize calorias.

6. Aprenda truques simples para ficar satisfeito comendo menos: de manhã, você pode comer dois ovos cozidos, o que aumenta a sensação de saciedade e pode diminuir a sua ingestão durante o dia em até 416 calorias. Antes do almoço e do jantar, coma um pouco de uma sopa magra, o que faz com que você coma até 134 calorias a menos em cada refeição.

7. Coma poucos molhos para saladas: todo mundo sabe a importância das saladas para uma alimentação saudável e mais leve, mas normalmente, para deixar a salada mais gostosa, as pessoas colocam molhos gordurosos por cima. Queijos e molhos pesados podem fazer com que uma salada fique mais calórica que um pedaço de lasanha ou uma porção de macarrão. É possível economizar até 500 calorias temperando a sua salada com vegetais saborosos com poucas calorias, como pimentões, cogumelos ou azeitonas, e utilizando menos molhos prontos gordurosos.

8. Não limpe seu prato: deixe 25% da sua comida no prato em todas as refeições. De acordo com o especialista James Hill, este passo ajuda a diminuir as calorias e acostumar o corpo a comer menos. Aprenda aqui a fazer isso com maestria.

9. Use pratos menores: este passo tem um efeito semelhante à dica 8. Usar pratos menores faz com que as pessoas comam até 25% menos nas refeições. Pesquisas também apontam que o efeito psicológico da mudança afeta menos que o físico, já que as pessoas continuam se sentindo saciadas, mesmo com menos comida.

10. Sirva-se longe da mesa: refeições familiares cheias de panelas e recipientes com comida na mesa convidam a pessoa a repetir o prato. Assim, é possível economizar centenas de calorias simplesmente servindo o prato longe da mesa.

11. Faça trocas magras: em vez de utilizar creme de leite na sua receita favorita de doce, substitua o ingrediente por iogurte light. Fazendo esta troca com uma xícara dos ingredientes, é possível economizar até 684 calorias.

12. Um mini, por favor: Quando possível, peça versões mini de sobremesas, por exemplo. Assim, você pode acabar a sua refeição com um toque doce, mas sem exagerar nas calorias.

13. Filme com pipoca, mas sem manteiga: sabe aquela pipoca tamanho família cheia de manteiga do cinema? Ela pode ter, sozinha, mais de mil  calorias, então é melhor maneirar na quantidade e nos ingredientes. Com uma pipoca normal, sem manteiga ou com teor reduzido de gorduras, é possível economizar até 700 calorias no lanchinho.

14. Conte os salgadinhos: se o seu plano é reduzir calorias, não caia na besteira de comer salgadinhos direto do pacote. Isso dá aquele desejo inevitável de comer o salgadinho até o fim do pacote. Em vez disso, coloque uma pequena porção dos salgadinhos em outro recipiente, e sirva-se apenas daquela porção individual.

15. Fique longe das nozes: principalmente se elas ficarem em uma bandeja grande. De acordo com uma pesquisa feita na Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, quanto maior a bacia em que o aperitivo é servido, mais as pessoas comem. As nozes têm gorduras que fazem bem ao coração, mas 30 gramas do alimento têm 175 calorias. Se não quiser ter que resistir às oleaginosas, coma pistache: dois punhados do alimento têm apenas 159 calorias, e descascar o pistache diminui a velocidade com que você come o lanche.

16. Sem chantilly: bebidas à base de café podem chegar a ter mais de 600 calorias com a adição de chantilly. Se o seu desejo pelo toque doce for mais forte, tome uma dose de café espresso com a cobertura. Assim, você economiza calorias e ainda assim tem o seu café com um toque especial.

17. Largue o vício em refrigerantes: uma latinha de refrigerantes pode ter quase 200 calorias. Substituindo a bebida por água, por exemplo, é possível economizar muitas calorias, além de ser um hábito mais saudável. Em último caso troque o seu refrigerante açucarado para as versões sem açúcar.
18. Bebidas sem açúcar: chás, cafés e sucos podem ser bebidos sem a adição de açúcar, ou ao menos com quantidades menores que a usual. No começo a mudança pode parecer estranha, mas o sabor das bebidas é realçado pela falta de adição de açúcar, então é possível que logo você se acostume ao gosto diferente, além de economizar muitas calorias.

19. Deixe seus drinks mais magros: nas saídas à noite, a adição de licores, caldas e cremes às bebidas pode causar estragos enormes na contagem de calorias. Prefira bebidas que levem sucos, água tônica, e ingredientes cítricos, menos calóricos. Se quiser sua bebida pura, destilados com gelo são uma boa pedida.

20. Coma menos macarrão: uma xícara de macarrão tem, em média, apenas 220 calorias. Entretanto, uma pesquisa feita pela Universidade de Nova York mostra que as porções médias de restaurantes são até cinco vezes maiores que esta quantidade. Mesmo consumindo duas xícaras da massa, com algum molho leve, você pode economizar calorias comendo menos.

21. Vá tricotar: uma tarde tricotando queima 500 calorias. Fácil assim, sentado no seu canto.

22. Limpe a casa: dar aquela geral na sua casa durante duas horas e meia queima 510 calorias.

23. Conte as porções: pode até ser que um prato do restaurante diga que tem 300 calorias por porção, mas o prato inteiro pode ter mais porções. Divida o prato com amigos e compartilhe as calorias.

24. Tenha cuidado com a armadilha da comida saudável: pedir um prato considerado saudável em um restaurante faz com que as pessoas achem que ele tem até 35% menos calorias do que tem na realidade, de acordo com um estudo da Universidade de Cornell. Além disso, o estudo mostra que a escolha mais saudável, mas não mais magra, leva às pessoas a pedirem mais bebidas, acompanhamentos e sobremesas para acompanhar a refeição.

25. Diminua as calorias na comida mexicana: se você não resiste a uma comida típica mexicana, é possível ao menos reduzir as calorias do seu burrito, por exemplo: em vez de pedir uma tortilla de farinha, peça uma folha de alface para embrulhar a comida. Substitua o queijo por guacamole, e em vez de comer sour cream, coma pico de gallo, um molho de tomate apimentado bem mais leve!

26. Pense pequeno com o sorvete: mesmo se você cair na tentação de comer o seu sorvete preferido, e mesmo que ele seja bem calórico, é possível reduzir os danos pedindo uma menor quantidade ou só uma bola de sorvete.

27. Pense magro com a pizza: ninguém precisa parar de comer pizza para perder peso. Mas você também não precisa comer os sabores doces ou cheios de gorduras e queijos. Peça uma pizza com vegetais em vez de uma de calabresa ou quatro queijos, por exemplo, e a refeição pode ficar até 500 calorias mais leve.

28. Cuidado com os óleos invisíveis: mesmo sem pedir uma fritura, a sua comida pode vir carregada com gordura. Para evitar isso, peça que ela seja cozida em caldos em vez de óleo, e peça entradas cozidas no vapor ou cozidas em água. Deixar de colocar azeite no alimento na finalização também pode evitar 40 calorias por colher de chá do produto.

29. Espaguete com carnes magras: em vez de pedir um macarrão com linguiça, peça com carne moída magra. Assim, dá pra economizar até 560 calorias sem perder em sabor. Porém, se você não fizer questão de pedir o prato com carne, um ravióli com cogumelos ou uma massa com molho vermelho são opções ainda mais magras e igualmente saborosas!

30. Evite as bebidas de lanche: tomar umachocolatado para substituir o café da manhã pode adicionar mais de 600 calorias ao seu cardápio. A bebida pode até parecer saudável, e é realmente melhor que um milk shake, por exemplo, mas é muito calórica e cheia de açúcares. Tente substituir os lanchinhos por vitaminas de frutas naturais com leite desnatado e um pouquinho de mel, por exemplo.

31. Ajude na mudança de um amigo: se você estava procurando uma boa desculpa para fugir da obrigação de ajudar na mudança de um amigo, saiba que este exercício pode queimar até 600 calorias em apenas uma hora. Além de ajudar um amigo necessitado, é claro!

32. Limpe o quintal: se você mora em uma casa, aproveite para varrer as folhas do jardim, isso pode queimar até 500 calorias por hora.

33. Patinação no gelo: praticar esta deliciosa atividade por uma hora queima mais de 500 calorias. E não diga que não tem neve no Brasil, quadra de gelo artificial é o que não falta nos grandes centros!

34. Bata os pés: sabe aquele seu amigo ansioso e magrelo? Ficar batendo os pés ou andando pelo lugar enquanto fala ao telefone pode ajudar a queimar 350 calorias por dia. É só não ficar parado.

35. Seja o anfitrião: ir às compras, passar duas horas cozinhando, preparando a mesa e servindo uma deliciosa refeição de natal, por exemplo, queima 640 calorias. Considerando que uma taça de champanhe tem cerca de 100 calorias, pode relaxar e curtir a sua refeição e a bebida tranqüilamente.

36. Vá ver vitrines: não importa se você compra algo ou não, uma tarde caminhando e vendo vitrines pode ajudá-lo a queimar até 550 calorias.

37. Aproveite a piscina: agora que o calor chegou, aproveite para queimar 500 calorias caminhando lentamente na piscina.

38. Saia com os pequenos: uma tarde com as crianças pode queimar cerca de 523 calorias, caminhando entre o zoológico, museu ou parque de diversões.

39. Vá ao parque de diversões: desta vez a dica é para você, não para as crianças. Só de andar pelo local e esperar em filas, é possível queimar 612 calorias em três horas. Já que um algodão-doce tem apenas 105 calorias, pode se render ao desejo sem culpa!

40. Jogue futebol ou basquete: aproveite para se divertir com os esportes e livre-se de 500 calorias em apenas uma hora.

41. Siga para o morro mais próximo: uma subida íngreme pode ser divertido e ajudar a queimar mais de 500 calorias em apenas uma hora e cinco minutos.

42. Corrida: uma hora do exercício queima 544 calorias.

43. Dê uma geral na garagem: organizar as caixas de tralhas da garagem ou daquele quarto que não é organizado há anos podem ajudar a queimar 510 calorias em uma hora, além de melhorar a limpeza e arrumação da sua casa.

44. Lave as calçadas: limpar as calçadas da casa pode ser uma boa opção para os dias quentes de verão, além de ajudar a mandar embora muitas calorias. e a sujeira.

45. Kickbox: esta luta queima 510 calorias em uma aula de 45 minutos, um dos jeitos mais rápidos da nossa lista para perder todas essas calorias!


46.Pegue as escadas: ao invés de pegar o elevador, que tal subir as escadas? Em locais onde há escadas rolantes você não precisa ficar parado até chegar ao topo, use as pernas!

47. Faça exercícios em casa: DVDs de aeróbica podem ajudar a queimar calorias sem sair de casa. No Youtube tem muitos vídeos de acesso gratuito. Fazer 20 minutos de yoga completa a queima de 500 calorias.


48. Corra: para aqueles com um condicionamento físico mais forte, correr dez quilômetros queima mais de 680 calorias.
49. Caminhe: Para os mais sedentários, uma caminhada ou corrida leve ainda ajudam a diminuir os ponteiros da balança. Uma hora e 15 minutos de caminhada queimam pouco mais de 500 calorias.

50. Monte e decore a árvore de natal: para compensar pelos excessos de fim de ano, encontre as caixas de decoração, monte sua própria árvore e arrume a decoração. Procurar pela árvore perfeita também pode levar um tempo, se você não tiver uma em casa.


Fonte: MSNBC